THE TRACY ANDERSON METHOD: POST-PREGNANCY WORKOUT

ini dia the best dvd for post pregnancy workout: The Tracy Anderson Method: Post-Pregnancy Workout

setelah melewati masa kehamilan, ibu tetap harus selalu berolahraga secara teratur. tapi kemampuan ibu pasca melahirkan tentu berbeda sehingga belum bisa berolahraga berat. dvd tracy anderson ini mungkin bisa berguna buat ibu-ibu yang masih ragu untuk memulai olahraga karena khawatir dengan keadaan tubuh yanng masih lemah.

tracy anderson merupakan trainer yang sudah dikenal di hollywood, gwyneth paltrow merupakan salah satu kliennya. jujur aja sih aku nggak suka metode olahraga tracy anderson yang lain, hanya suka dengan post pregnancy workout aja. sebagai informasi, tracy anderson ini dulunya suka nge-gym dan dia benci dengan hasil yang dia sebut sebagai “gym body” yaitu bentuk badan yang kekar berotot seperti laki-laki. jadi, dia menciptakan sendiri metode yang membentuk badan tetap feminin.

dvd ini belum beredar di indonesia, baru bisa beli secara online di amazon atau e-bay. kalau ingin memulai olahraga tapi bingung karena dvd-nya sulit didapat kita bisa berolahraga dengan cara lain, bisa dengan berjalan selama 30 menit. kalau sudah merasa fit, ibu bisa berlari selama 5-15 menit, 1-3 x seminggu. setelah itu, ibu bisa memulai sculpting dari olahraga yang lain sampai maksimal 45 menit, 3 x seminggu.

Leave a Reply

Please log in using one of these methods to post your comment:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s